A travers les problématiques de différents personnages, les auteurs, sophrologues, présentent les moyens – conseils pratiques et exercices de sophrologie – de mieux maîtriser la préparation aux diverses épreuves professionnelles, scolaires et personnelles (examens, concours, entretiens, prises de paroles…).

• Bien maîtriser ses connaissances et son savoir (examens, concours…).
• Bien maîtriser son savoir-faire (permis de conduire, examens professionnels…).
• Bien maîtriser son savoir-être (entretiens de recrutement, d’évaluation, discours en public…).